Livsstilsverktyget

예테보리 대학(University of Gothenburg)의 연구원들은 2주에 한 번씩 디지털 도구를 사용하여 4분의 1 정도의 간단한 방법으로 건강을 개선하고 기분이 나아지고 삶의 기복을 관리하고 생활 습관병을 예방하거나 관리할 수 있는 새로운 방법을 제공할 수 있다는 것을 발견했습니다.

이제 우리는 도구에 대한 연구를 확대하고 있으며, 공중 보건을 증진하기 위한 스웨덴의 가장 큰 이니셔티브 중 하나에 참여하는 것을 환영합니다. 귀하는 3년 동안 도구에 액세스할 수 있으며 도구가 귀하의 건강과 웰빙을 향상시키고 질병을 예방하는 정도를 분석합니다. 연구는 무료입니다.

이 도구는 건강에 영향을 미칠 수 있는 일상 생활의 작은 변화에 대한 구체적인 팁과 함께 큰 삶의 질문을 엮습니다. 스트레스와 운동이 서로 어떻게 영향을 미치는지, 일주기 리듬이 노화와 어떻게 연결되는지, 전반적인 삶에 대한 관점이 식습관에 어떤 영향을 미치는지 탐구하게 됩니다.

스웨덴 거주지와 상관없이 참여할 수 있습니다. 앱이나 웹을 통해 도구를 직접 사용하고 여러 가지 팁과 과학적 사실에 접근하여 반성할 수 있습니다.

이 도구는 걸음 수와 칼로리를 계산하는 것보다 인간으로서 온전하고 조화로운 건강을 기반으로 합니다. 생각을 자극하고 인생의 기복을 다루는 데 도움이 되는 경험을 제공하는 것을 목표로 합니다.

연구는 Ethics Review Authority의 승인을 받았으며 무료입니다. 효과를 과학적으로 분석하기 위해 80%는 도구에 액세스할 수 있고 20%는 액세스 권한이 없는 통제 그룹에 무작위로 배포됩니다.